Euciente | Curso de Mindfulness

Aplicando o Mindfulness no seu dia a dia

Práticas e teorias sobre a Atenção Plena

Os cursos de Mindfulness têm duração de 8 semanas, com encontros semanais de cerca de 2 horas. Todas as turmas são formadas por aproximadamente 12 pessoas, que além de participarem dos encontros presenciais, recebem acesso a parte privada do site, com materiais exclusivos de acordo com cada módulo do curso.

Como funcionam os cursos de Mindfulness?

1 - Nas sessões, são ensinadas as práticas de Mindfulness, formais e informais. As práticas formais têm duração de 15 a 20 minutos e são conduzidas. Entre uma prática e outra, explicamos os conceitos e tiramos dúvidas sobre as práticas da sessão e práticas realizadas anteriormente.

Como funciona

2 - Durante a semana, sugerimos que se mantenha a prática de pelo menos uma prática formal de mindfulness de cerca de 20 minutos e uma prática informal, como prestar atenção em uma refeição, no banho ou ao escovar os dentes, por exemplo.

Como funciona

3 - Além disso, todos os participantes recebem materiais únicos para o estudo e prática em casa, de acordo com os módulos executados, tudo isso em uma área exclusiva do nosso site.

Como funciona

O “Mindfulness-Based Health Promotion” (MBHP) é o protocolo (programa de treinamento) de Mindfulness utilizado. O MBHP foi desenvolvido inicialmente pelo professor Marcelo Demarzo (UNIFESP) em 2009, e foi aprimorado na última década por meio de estudos científicos e da experiência de aplicação e implementação em população brasileira.

Cronograma

Sessão 1

O que é Mindfulness – “Saindo do Piloto Automático”

Sessão 2

Mindfulness na respiração

Sessão 3

Mindfulness da Vida Diária

Sessão 4

Entendendo a Habilidade de Mindfulness para as situações desafiadoras

Sessão 5

Mindfulness: Aceitação e ação habilidosa

Sessão 6

Dia do silêncio

Sessão 7

Mindfulness e Compaixão

Sessão 8

Mindfulness para a vida toda

Horário



Das 19h às 21h

Local



Casa dos fundos
(Clique e saiba como chegar)

Investimento

1º LOTE: R$680,00 à vista, no ato da inscrição (com depósito bancário) ou R$700,00 em três vezes de R$233,00 (no cartão de crédito ou cheque pré-datado).

2º LOTE: R$720,00 à vista, no ato da inscrição (com depósito bancário) ou R$750,00 em três vezes de R$250,00 (no cartão de crédito ou cheque pré-datado).

Inscrições

As vagas limitadas, sendo garantidas somente a partir do preenchimento da ficha de inscrição e depósito do valor. As inscrições serão sujeitas à aprovação, mediante preenchimento do formulário abaixo, responda todas as questões que após análise, entraremos em contato para informar do aceite ou não da sua inscrição e para continuar com o processo de inscrição, pagamento e informações sobre o início do curso.

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